个趣春季饮食放“火”――搜狗说吧

栏目:房产 来源:株洲新闻网 时间:2024-07-01

个趣: 春季饮食放“火” ―― 搜狗说吧

春季养生要“防火”

立春以后,天气逐步转暖,随着气温的回升,人也容易因“上火”引发一些疾病。依照中医理论,小儿、青年人、中年人、老年人和妇女在春季时所表现的“上火”各有特点,药店药师熟习、掌握这些特点,才能为他们对症荐药。

小儿易发肺火:

有些孩子在春季动不动就发热,只要受一点儿凉,有一点儿风吹草动,体温立刻就会升高,令人防不胜防,这令他们的妈妈苦恼不已。这是什么原因呢?

从中医学的角度看,小儿发热多是由于肺卫感受外邪而至。小儿之所以反复受到外邪的侵犯,主要是由于肺卫正气不足,阴阳失于平衡。有些家长常说小孩春季“火”大,容易患感冒咳嗽和哮喘,实际上就是肺卫阴阳的平衡失调。

怎样判定孩子春季是不是有“火”呢?一般来说,“火”大的孩子平素性情急躁、烦躁易怒、大便干、手足心热、喜食冷饮,且食欲一般都比较差,睡觉时盖不住被子,喜欢俯卧而睡,口唇发红,舌质红、舌苔少,脉细而快。

对这类“火”大的孩子,应给予中药对证医治,如肺热郁闭可服用通宣理肺丸、麻杏石甘草汤;阴虚肺热可服用养阴清肺口服液或者金果饮等。同时应当注意平时的调养,平时应给孩子多饮水,多吃蔬菜和水果,少吃肉类及巧克力等热量高的食品。

青年人易发肝火:

春季以肝气为令,青年人冬天蓄积于体内的阳气随着春暖转为向上外发,若藏阳气过多会化成热邪外攻,如果遇到阳气骤升,内外两阳碰撞,易引发内热而生肝火,继而诱发多种疾病。

怎样判定青年人春季是不是有肝火呢?一般来说,肝火旺盛时常伴随性急易怒,口苦咽干,眩晕头胀,痛在头的两侧或头顶部,面红目赤,心烦易怒,口干口苦,便秘,尿色赤,舌红苔薄黄,脉弦数。

对于这类肝火旺盛的年轻人,可给予中药对证治疗,如口服龙胆泻肝软胶囊、杞菊地黄丸等,而且要少吃酸味,多吃甘淡性温微辛的食品,以养肝健脾和胃,抗御外邪对人体的侵袭。值得注意的是,肝火旺盛的年轻人忌讳大辛大热及海腥类食品,不宜吃过腻过酸及煎炸食品,和辣椒、羊肉、海虾、肥肉、乌梅等,以避免“火”上浇油。

中年人易发胃火:

中年人常常由于事业和家庭压力大而伤肝化火,火邪及胃,易发胃火。

怎样判定中年人春季是不是有胃火呢?一般来说,有胃火表现为胸胁胀满,善太息,口苦咽干,多食善饥,口渴喜冷饮,伴随面红目赤,心悸失眠,性急易怒,畏热汗出,头晕目眩,小便黄赤,大便秘结,舌质红,苔黄燥,脉沉弦数有力。

除用龙胆泻肝汤和清胃散给予清肝泻胃治疗外,平时饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果,补充维生素和无机盐的不足。

老年人易发虚火:

老年人在春季肝阳旺盛,由于肝肾同源,所以容易导致肾阴亏虚,从而容易出现腰膝酸软,心烦,心悸汗出,失眠,入眠困难,同时兼有手足心发热,阳痿早泄(专题访谈咨询),盗汗,口渴,咽干,或口舌糜烂,舌质红,或仅舌尖红,少苔,脉象细数。

除用知柏地黄丸给予滋阴降火医治外,平时饮食上应少吃刺激性及不好消化的食品,如糯米、面团等,多吃平淡滋补阴液之品,如龟板胶、6味地黄口服液等。还要多食富含维生素B族、C族及富含铁的食品,如动物肝、蛋黄、西红柿、胡萝卜、红薯、橘子等。

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