美白红润肌肤简易按摩法(图)

美白红润肌肤简易按摩法(图)

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导致平坦下垂的胸部的成因很多，这里介绍最高效与简便的方法拯救它。

拯救方法：锻炼

通过锻炼，我们的胸部可以得到怎样的改变呢？会不会变成肌肉而不再柔软？我们的胸部脂肪组织通过合理锻炼有一部分确实转化成了肌肉，但胸部线条会随之变得更美。为了防止过多地练习导致围度缩小，对乳房的器械练习不能过量。

推荐两组扩胸运动

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向上提升胸部

1、双手体前交叉，低头含胸；2、用力向上提肘，抬头向后展开胸部；3、共12～16次。