细数宝宝偏食与挑食的缘由
细数宝宝偏食与挑食的缘由_母婴频道
宝宝挑食怎么办?哪些缘由引起宝宝挑食?当宝宝爱挑食时,很多妈妈的脑门上就出现了皱纹了,这挑食的困难的确让他们抓耳挠腮找不到方法,不管你做了甚么好吃的,孩子好像都不感兴趣,面对挑食宝宝,我们该怎么办呢?接下来,育儿小编将为你挑出造成宝宝偏食的缘由,一起看看吧!
细数宝宝偏食与挑食的原因
儿童偏食挑食有以下几个方面的缘由:
1、 受父母饮食习惯的影响。有些家长由于本身对食物有特殊的偏好,也不会把自己不喜欢吃的食品给孩子吃。小孩子吃什么或不吃甚么,首先向最接近的人,主要是父母学习,如果父母偏食、挑食,常常影响到孩子。
2、不喜欢某种食品的味道、色彩或口感。比如,很多孩子不喜欢吃蔬菜,是因为蔬菜有苦味儿或酸味。蔬菜的味道和它的纤维质地都不符合幼小孩子的口味需求。
3、不愉快的进食经历。比如,父母强制孩子进食,就会让孩子产生逆反心理和抵触情绪,1看到食品就谢绝食用,造成神经性厌食。
4、食物单调,孩子缺乏味觉刺激。根据生长发育规律,婴儿的味觉发展有1敏感期,时间大约在生后2~7个月。特别是在婴儿期,如果不变换食物品种或食品单调,会使孩子以后只习惯于常吃的几种食品,而不愿接受其他食品。
偏食与挑食致使的不良后果
进入1岁以后,孩子的饮食逐渐向成人化过渡,营养素主要来源于食品,而不再是母乳或其它代乳品了。幼儿期是儿童饮食习惯养成的重要阶段,正确的饮食习惯以及对食品的
态度能保证生长阶段健康的生长发育,并有助于成年以后具有健康的饮食习惯。
人体健康需要5大类营养素:蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素和矿物质。任何一种天然食物都不能提供人体所需的所有营养素,各种营养素在体内既相互配合,又相互制约和相互转换,构成一种平衡制约的关系,共同保持着人体的健康。
因此,偏食挑食对幼儿的生长发育极其不利,长时间下去将致使某些营养摄取不足或过量。儿童期常见的营养缺少疾病有佝偻病(钙及维生素D缺少)、缺铁性贫血、缺锌症和夜盲症(维生素A缺少)等,会使生长发育迟缓、体重不增长、抵抗力差、情感和智力发育受到损害。近年来研究发现,缺铁的儿童注意力不集中,分析综合推理能力下降,因此智商也偏低;得了多动症的孩子与机体内缺少必需脂肪酸缺少、磷脂、B族维生素等营养素密切相干。
另外,偏食挑食的习惯,会影响孩子的消化吸收能力。在挑选食品的进程中,会出现一种抑制食欲和消化液分泌的条件反射。凡是有挑食习惯的儿童,一般都不可能保持良好的食欲和最好进食状态。
细数宝宝偏食与挑食的缘由
改正孩子偏食挑食行动的方法
如果你的孩子出现了偏食挑食行动,应当采取科学的方法尽早予以改正,从而建立良好的饮食习惯。以下6种方法可供参考:
1、不要强制、责备和惩罚孩子,营造轻松愉快的用餐氛围有助于产生良好的食欲。父母放松、随便地用餐能使孩子学会享受吃的乐趣。当孩子乖乖吃下时,要多多夸奖。如果持续1周偏食挑食,最好的办法是不加理会,由于他们会把任何情势的注意都当做是一种奖励。
2、注意搭配食品的色、香、味,要合适孩子的口味,能够刺激孩子的食欲。孩子一般喜欢味道柔和、煮得不是特别烂、松脆、色彩艳丽而容易吃的食品。对于不爱吃的食品,可改变烹调方式。比如,孩子不爱吃蔬菜,可以把蔬菜包在包子、饺子里来喂。
3、及时添加新的辅食种类,逐步克服孩子对新食品的恐惧。可把孩子不喜欢和喜欢的食品掺在一起,最好分成若干小份。开始时,以孩子喜欢的东西为主,渐渐再把他不喜欢的食品加量,使他适应。
4、在饭前让孩子体验饥饿感,不要吃零食,尤其是要限制高热量的食品。这样,他会有好的胃口和满足的饱腹感。
5、控制好吃饭时间,保证在25分钟以下。由于孩子的注意力是有限的,过了这个时间即便吃不完也要拿走,否则他很容易分散注意力,不好好吃饭。
6、可以给孩子每天饮用营养丰富均衡、美味可口的营养幼儿配方奶,避免偏食挑食期间的营养不足或不均衡摄入。
育儿小编温馨提示:孩子挑食的问题不容忽视,久而久之会对宝宝肠胃,身体发育等造成不利的影响。因此,在平常豢养中父母要科学公道的引导建立孩子的饮食习惯。
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