女性肾虚怎么办?17种补肾食材吃回来
女性肾虚怎么办?17种补肾食材吃回来_
1、干贝
性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。
2、鲈鱼
又称鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
3、栗子
性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,肾虚腰痛者最宜食用。
4、山药
味甘,为中医“上品”之药,除具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。
5、枸杞子
性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。
6、黑芝麻
性平,味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引发的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及男科病。
黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。
7、核桃
核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。
8、何首乌
有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。
首乌肝片:何首乌50克,浓煎取汁,猪肝100克,切片炒熟,加入首乌汁。
9、黑豆
黑豆被古人誉为肾之谷,味甘性平,不但形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别合适肾虚患者。
首乌肝片:何首乌50克,浓煎取汁,猪肝100克,切片炒熟,加入首乌汁。
用于肾亏月经希少,慢性肾病蛋白尿。
黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。
10、黑米
具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。
常常食用黑米,有利于防治头昏、眼花、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。
11、当归
用于血虚血瘀而至的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭而至的肾性贫血。
当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
12、阿胶
用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,医治贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。
阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。
13、龙眼干
用于肝肾亏虚而至的血虚失眠,心慌等更年期症状。
龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。
14、海参
滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征。
海参冰糖羮:水发海参100克,加水煮烂,调入冰糖。
15、龟甲
阴虚血热冲任不固的崩漏,月经过多。慢性肾炎的高血压。
枸杞甲鱼:甲鱼1只,枸杞30克,加水炖2小时。
16、百合
养阴清心安神,治疗更年期综合征。
西洋参百合粥:西洋参30克,浓煎2小时取汁,鲜百合50克,大米100克,共煮粥。
17、鳖甲
软坚散结用于乳腺增生,子宫肌瘤。
鳖甲夏枯草汤:剥取鳖甲1只,夏枯草50克,共煮1小时。
北京最权威的肿瘤医院治疗脑溢血的费用多少打干细胞的作用免疫治疗肿瘤效果好吗干细胞上一篇:生活中关键的癫痫病者的症状特点
下一篇:人到中年多吃粗粮有好处