注意！大腿吸脂失败6个表现

注意！大腿吸脂失败6个表现

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 ； ； ； ； ； 导读：冬季减肥除了要注意保暖，还要注意饮食，尤其是饮食减肥过程中三大劲敌更是要远离。想要知道这饮食减肥道路上的强大绊脚石是指哪些吗？一起来看一下吧！

 ； ； ； ； ； 1、不宜过多饮酒

 ； ； ； ； ； 临近年关，各种聚会和酒席变得尤其多起来。上了餐桌免不了要喝点酒，俗话说感情深一口闷，感情浅舔一舔。为了表示与朋友、家人、同事间的深厚友谊，少不了要闷上几口酒。喝少一点能帮助暖身，但是喝酒过多，也会导致肥胖。要知道酒含有的热量特别多，仅次于脂肪产的热量，瓶啤酒产的热量相当于100克粮食产的热量。

 ； ； ； ； ； 2、忌油腻

 ； ； ； ； ； 聚会除了少喝酒，还得少吃油腻食物。想要减肥的人都知道，脂肪是饮食减肥的大敌。千万不要因为朋友相见，心里开心就多吃了油类食物。要知道外面餐馆的菜总是含油量大，经常吃，吃得多都会导致脂肪超标。

 ； ； ； ； ； 3、忌甜食

 ； ； ； ； ； 据一项研究结果显示，人在开心的时候会希望通的甜的方式来传达，换言之就是开心的时候会更想摄入甜食。加上冬天天气冷，外出活动大幅度减少，一天窝在家里嘴巴就会闲不住。但是对于减肥的人来说，零食和甜点千万不要碰，此两类食品含有的蛋白质、脂肪、碳水化合物等，多吃就等于多摄入热量，会导致发胖。