“韩流”引领整形风尚

“韩流”引领整形风尚

 　　原来减肥真的可以无处不在，生活中的任何一个细节，都可以抓紧机会锻炼和减肥的，真是太简单了。

1、门框斜压收内侧赘肉方法1步距离，手摸门框下压，左右各3秒钟。

效果，锻炼收大腿。

2、刷杯子瘦手臂方法，做刷杯子的动作，换手再做10分钟。

效果，紧致乳房。

3、反手拿重物提臀瘦手臂方法。

效果2cm，手臂纤细2cm。

4、读书收腹减腿法方法，保持毛巾不掉下来即可。

效果、大腿赘肉。

5、开门瘦四肢方法：a、双手交换做开拉门的动作；b、双脚交换做开拉门的动作。

效果，雕塑四肢线条。

6、金鸡独立穿鞋瘦腰动作。

效果，直接瘦腰。

（实习编辑：杨海程）