“韩流”引领整形风尚
“韩流”引领整形风尚
原来减肥真的可以无处不在,生活中的任何一个细节,都可以抓紧机会锻炼和减肥的,真是太简单了。
1、门框斜压收内侧赘肉方法1步距离,手摸门框下压,左右各3秒钟。
效果,锻炼收大腿。
2、刷杯子瘦手臂方法,做刷杯子的动作,换手再做10分钟。
效果,紧致乳房。
3、反手拿重物提臀瘦手臂方法。
效果2cm,手臂纤细2cm。
4、读书收腹减腿法方法,保持毛巾不掉下来即可。
效果、大腿赘肉。
5、开门瘦四肢方法:a、双手交换做开拉门的动作;b、双脚交换做开拉门的动作。
效果,雕塑四肢线条。
6、金鸡独立穿鞋瘦腰动作。
效果,直接瘦腰。
(实习编辑:杨海程)
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