入秋养生以收为主 中医推荐6要诀

入秋养生以收为主 中医推荐6要诀

导语：养生必知：孕妇安胎一定要吃的7大食物(图)。对于女人来说，怀孕期间是一生中比较特殊的阶段，在日常饮食中一定要注意，多吃一些具有安胎功效的食物，这样对于孕妇以及腹中的胎儿都有好处。专家推荐孕妇安胎一定要吃这7种食物。

养生必知：孕妇安胎一定要吃的7大食物(图)

1、最佳酸味食品

孕妇往往对酸味食品感兴趣，而孕妇吃酸也确有好处。女性怀孕以后，胎盘分泌一种绒毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌，导致消化酶的活力降低，使孕妇胃口减弱，消化功能下降，故吃酸无疑是对此种反应的一种补救。

同时，胎儿的发育特别是骨骼发育需要大量的钙质，但钙盐沉积下形成骨骼离不开酸味食物的协助。此外，酸味食物可促进肠中铁质的吸收，对母亲和胎儿双方都有益。

不过孕妇食用酸味食品要注意选择。山楂的营养较丰富，但可加速子宫收缩，有导致流产之嫌，故孕妇最好敬而远之”。而西红柿、杨梅、樱桃、葡萄、柑橘、苹果等是补酸佳品，孕妇宜食之。

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